Retrouve ton instinct, Progresse avec méthode

Trail · Route · Préparation physique

ON COMMENCE QUAND ?

L'ESPRIT INSTINCT RUNNING

“Instinct Running est né sur les sentiers, là où tout devient clair.

Ici, on ne court pas seulement pour un chrono ou une médaille.

On court pour se sentir vivant, pour construire un corps solide, un mental serein, pour avoir une pratique qui dure et pour que chaque sortie soit une aventure, et non une épreuve.”

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UNE RELATION ATHLÈTE-COACH

Après quelques semaines, tu auras tissé une relation de confiance avec ton coach, où progression, conseils, feedbacks et soutien seront ton quotidien.

POURQUOI INSTINCT RUNNING ?

UN PLAN SUR-MESURE

Un programme d’entraînement créé spécifiquement pour toi. Chaque étape te fait progresser durablement tout en respectant ton niveau, tes objectifs et tes contraintes.

ZÉRO PRISE DE TÊTE

Tes séances sont planifiées et envoyées sur ta montre connectée : tu n’as plus qu’à sortir courir. Et si ta semaine change ? On ajuste.

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TA COACH

Ma philosophie ? Progresser intelligemment et durablement.

Chaque entraînement a un sens, chaque étape respecte ton niveau, ton rythme et ta vie. On cherche l’équilibre entre performance et plaisir.

Je crois que le meilleur coaching, c'est celui qu'on tient dans la durée. Pas celui qui impressionne sur le papier, mais celui qui s'adapte à qui tu es vraiment.

COACH

ATHLÈTE

OUTDOOR

TÉMOIGNAGES

Découvre les témoignages des athlètes que j'accompagne. Leurs parcours, leurs progrès, leurs victoires. Chaque histoire est unique, chaque progression est célébrée.

J’ai repris la course après une blessure et j’avais peur de forcer. Le coaching avec Instinct Running m’a remis en confiance : séances progressives, renfo, conseils récup. Aujourd’hui, je recours 5x/sem, sans douleur, et je suis hyper motivée.

EMMA

Floriane est une coach attentive, disponible et passionnée. Grâce à son accompagnement, j'ai progressé sereinement tout en prenant davantage de plaisir à courir. Ses conseils sont toujours adaptés à mes objectifs et à mon quotidien.

HUGO

J'apprécie particulièrement le suivi de Floriane et sa capacité à adapter chaque séance en fonction de ma forme et de mes contraintes. Son expertise en trail et sa bienveillance m'ont permis d'atteindre mes objectifs avec confiance et sans blessure.

MATHIEU

Avant, je partais trop vite et je finissais cramé. Grâce à Instinct Running, j’ai appris à gérer l’effort, l’alimentation et la technique. Résultat : RP sur mon dernier 10 km et je me sens plus solide.

CÉLIA

Je cherchais un coaching qui colle à mon travail et à ma vie de famille. Instinct Running m’a remis en confiance et j’ai même découvert le renforcement musculaire. Mon allure s’est améliorée et j’ai gagné en fraîcheur en fin de course.

CAMILLE

Je n’osais pas me lancer avec un coaching, peur de ne pas être au niveau. Au final, c’est hyper humain et motivant : plan adapté, échanges réguliers, et objectifs réalistes. Je progresse sans pression et je me sens accompagné(e).